Gestire l’ansia attraverso attività piacevoli

L’ansia è un sentimento quasi inevitabile per la totalità della nostra vita, lo sperimentiamo tutti: che si sviluppi in un disturbo clinico o si limiti ad attacchi di panico sporadici, è importante identificare strategie per gestirla.

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Gestire l’Ansia (da Quarantena) creando la propria Routine Quotidiana

Come possiamo, dunque, riuscire a gestire l’ansia da quarantena? Secondo me, il metodo migliore consiste nel creare una propria routine quotidiana

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Ansia da lavoro: come affrontarla

L’ansia e il lavoro non sono una buona combinazione, possono dar luogo a una miscela tossica. Per questo motivo, è essenziale imparare a riconoscere l’ansia da lavoro e come affrontarla.

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Gestione del tempo: 15 strategie

La gestione del tempo è una competenza fondamentale sia in ambito personale che professionale: svilupparla può avere un impatto fortemente positivo sulla propria vita.

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Lettera al te stesso del futuro

Oggi voglio consigliarti un esercizio di consapevolezza: scrivere una lettera al te stesso del futuro.

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Cosa sono gli Obiettivi SMART e come raggiungerli

Gli Obiettivi SMART sono buoni propositi che non rimangono astratti nella nostra mente, ma diventano concreti e realizzabili. Ecco una guida su come definirli e come raggiungerli.

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Smettere di procrastinare in 6 passi

Tutti quanti, in misura diversa, procrastiniamo. Rimandare i piccoli impegni è comune e non eccessivamente pericoloso, ma se diventa una abitudine può contribuire a creare un grande ostacolo al raggiungimento dei nostri obiettivi più importanti.

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