Life Coaching

Il Life Coach è un professionista che affianca la persona nell’approccio alle sfide quotidiane nelle diverse sfere della sua vita personale e/o lavorativa. Prevede la definizione di obiettivi ben precisi e la creazione di una strategia che si adatti a ciascuno di essi e alle caratteristiche uniche del singolo individuo.

Fa per te se:

  • Non riesci a trovare un buon equilibrio tra il tuo lavoro/le tue responsabilità e il tuo benessere personale.
  • Stai cercando di migliorare complessivamente la qualità della tua vita.
  • Soffri di ansia e attacchi di panico.
  • Vuoi imparare tecniche di produttività e time management per far emergere al meglio le tue potenzialità.
  • Stai cercando la tua strada (personale, lavorativa, scolastica…)

Ti aiuta a:

  • Definire degli obiettivi, perseguirli e raggiungerli.
  • Lavorare sulla tua crescita personale.
  • Migliorare le tue capacità relazionali e la tua vita sociale.
  • Gestire meglio il tuo tempo, costruendo uno stile di vita equilibrato e produttivo.
  • Imparare a gestire ansia e stress.
  • Trovare strategie per la gestione della vita quotidiana.

Come funziona?

Il metodo del Life Coaching si basa sul fare, dunque prevede esercizi e consigli pratici, utili a creare insieme una “cassetta degli attrezzi” che serva ad affrontare ogni sfida che la vita ci pone davanti.

Le tecniche utilizzate sono:

  • Tecniche dialogiche e ascolto attivo.
  • Tecniche tipiche del coaching (identificazione degli obiettivi, progettazione, lavoro su motivazione e autostima…)
  • Tecniche provenienti dalla PNL (Programmazione Neuro Linguistica)
  • Tecniche provenienti dalla Mindfulness (meditazioni guidate, esercizi di respirazione e visualizzazione…)
  • Tecniche provenienti dalla CBT (Terapia Cognitivo-Comportamentale)

Prenota una sessione di prova gratuita, durante la quale avremo occasione di conoscerci meglio: potrai pormi qualsiasi domanda ti passi per la mente e inizieremo a posare le basi per un percorso insieme.