Spiegare la morte ai bambini

Spiegare la morte ai bambini non è certo semplice, tanto più considerando che pure per un adulto risulta difficile da comprendere ed accettare.

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I benefici della respirazione diaframmatica

La respirazione diaframmatica è un tipo di esercizio respiratorio che aiuta a rafforzare il diaframma e che porta una serie di benefici riguardanti tutto il corpo, ma anche a livello emotivo.

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Ansia nella comunità LGBT+

La comunità LGBT+ ha sempre affrontato una vasta gamma di discriminazioni, alcune delle quali più evidenti, come il bullismo o atti di violenza, altre molto più sottili, come l’inadeguatezza dell’assistenza sanitaria. La combinazione di discriminazione con le questioni intrinseche ed emotive che devono affrontare, crea le basi per livelli preoccupanti di ansia nella comunità LGBT+.

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5 consigli per gestire le persone negative che ti causano ansia

Quando siamo a stretto contatto con la negatività, è facile assorbire quell’energia e iniziare a introiettarla. Ecco perché è così importante circondarsi di persone positive che possano trasmetterci sentimenti altrettanto positivi.

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Gestire l’ansia attraverso attività piacevoli

L’ansia è un sentimento quasi inevitabile per la totalità della nostra vita, lo sperimentiamo tutti: che si sviluppi in un disturbo clinico o si limiti ad attacchi di panico sporadici, è importante identificare strategie per gestirla.

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Gestire l’Ansia (da Quarantena) creando la propria Routine Quotidiana

Come possiamo, dunque, riuscire a gestire l’ansia da quarantena? Secondo me, il metodo migliore consiste nel creare una propria routine quotidiana

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Ansia da lavoro: come affrontarla

L’ansia e il lavoro non sono una buona combinazione, possono dar luogo a una miscela tossica. Per questo motivo, è essenziale imparare a riconoscere l’ansia da lavoro e come affrontarla.

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Gestione del tempo: 15 strategie

La gestione del tempo è una competenza fondamentale sia in ambito personale che professionale: svilupparla può avere un impatto fortemente positivo sulla propria vita.

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Spiegare il Coronavirus ai Bambini (o qualsiasi altra emergenza): 5 consigli pratici

L’emergenza Coronavirus non sembra ancora rientrare, continuano le quarantene e la chiusura di scuole, centri sportivi e manifestazioni di diversa natura. Come lo spieghiamo, dunque, ai bambini?

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Inside Out – Recensione

Inside Out, film d’animazione Pixar, è la perfetta combinazione di audacia, arguzia e intelligenza emotiva.

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